Investera i dig själv och nå dina mål snabbare!
Varför träna med mig?
Individuell
Analys
Vi börjar alltid med att analysera din kropp, rörlighet och eventuella besvär. På så sätt kan vi skapa en trygg och effektiv plan som passar just dig
Individuellt
Program
Ditt träningsprogram skräddarsys efter dina mål, din erfarenhet och dina behov – oavsett om du tränar för rehab, styrka eller förebyggande hälsa.
Coachning och Feedback
Under passen får du aktiv coachning och feedback för att säkerställa rätt utförande och kontinuerlig utveckling.
Teknik För Bättre Resultat
Jag lägger stort fokus på teknik och kroppskontroll för att minska risken för skador och ge långsiktigt hållbara resultat.
Oavsett om du vill bli starkare, lära dig något specifikt, få bättre teknik eller bara ha någon som ser till att du tränar då finns jag här för dig!
Med personlig träning får du motivation och guidning för att nå dina mål på ett säkert sätt.
Personlig Träning
Med personlig träning kan du få motivation att nå det välbefinnande som du önskar.
Jag hjälper dig att nå dit du vill, oavsett om det gäller att öka din rörlighet, förbättra din kondition och styrka, öka din prestation eller kanske uppnå ett specifikt träningsmål.
VAD JAG HJÄLPER DIG MED
-
Bli starkare och mer belastningstålig
-
Träna smärtfritt trots tidigare skador eller besvär
-
Förbättra teknik i styrketräning
-
Bygga en hållbar träningsrutin över tid
HUR TRÄNINGEN FUNGERAR
-
Regelbundna PT-pass (1–3 ggr/vecka)
-
Tydlig planering och progression
-
Anpassningar efter kropp, vardag och mål
-
Löpande uppföljning
FÖR VEM PASSAR DET?
-
Nybörjare som vill göra rätt från start
-
Dig som tränat länge men står still eller har ont
-
Dig som vill bli starkare utan att riskera skador
-
Unga, äldre och alla däremellan
100% fokus på dig och bara dig
Online Träning
Träningen ska vara enkel och lättillgänglig och med online träning kan vi göra precis det.
Perfekt för dig som vill bli starkare, träna smärtfritt och få ordning på din träning - oavsett var du tränar.
Du får individuell online coaching med fokus på styrka, teknik och hållbar progression. Du får samma struktur och uppföljning som vi personlig träning, men helt digitalt!
Din online träning är 100% individ anpassat.
Du väljer hur ofta i veckan du vill träna och hur länge du vill träna (3, 6 eller 12 månader).
Du kan blanda både styrketräning, kondition och rörlighet samt välja med eller utan redskap.
Du behöver inte ha tillgång till ett gym men om du har anpassas programmet efter den utrustning som finns på ditt gym.
