Träning som gör skillnad
INDIVIDANPASSADE PROGRAM
Utifrån dina mål och behov
STYRKA, RÖRLIGHET & STABILITET
För en stark och hållbar kropp
REHAB EFTER SKADA
Vi hjälper dig att komma starkare tillbaka
FÖREBYGGANDE TRÄNING
Minska risken för framtida besvär
Meet the Team
This is your Team section. Briefly introduce the team then add their bios below. Click here to edit.
Personlig Träning
Med personlig träning kan du få motivation att nå det välbefinnande som du önskar.
Jag hjälper dig att nå dit du vill, oavsett om det gäller att öka din rörlighet, förbättra din kondition och styrka, öka din prestation eller kanske uppnå ett specifikt träningsmål.
Vad Jag Hjälper Dig Med!
-
Bli starkare och mer belastningstålig
-
Träna smärtfritt trots tidigare skador eller besvär
-
Förbättra teknik i styrketräning
-
Bygga en hållbar träningsrutin över tid
Hur Fungerar Träningen?
-
Regelbundna PT-pass (1–3 ggr/vecka)
-
Tydlig planering och progression
-
Anpassningar efter kropp, vardag och mål
-
Löpande uppföljning
För Vem Passar Det?
-
Nybörjare som vill göra rätt från start
-
Dig som tränat länge men står still eller har ont
-
Dig som vill bli starkare utan att riskera skador
-
Unga, äldre och alla däremellan
100% fokus på dig och bara dig
Online Träning
Träningen ska vara enkel och lättillgänglig och med online träning kan vi göra precis det.
Perfekt för dig som vill bli starkare, träna smärtfritt och få ordning på din träning - oavsett var du tränar.
Du får individuell online coaching med fokus på styrka, teknik och hållbar progression. Du får samma struktur och uppföljning som vi personlig träning, men helt digitalt!
Din online träning är 100% individ anpassat.
Du väljer hur ofta i veckan du vill träna och hur länge du vill träna (3, 6 eller 12 månader).
Du kan blanda både styrketräning, kondition och rörlighet samt välja med eller utan redskap.
Du behöver inte ha tillgång till ett gym men om du har anpassas programmet efter den utrustning som finns på ditt gym.
