PERSONLIG TRÄNING
Känner du att du vill ta din träning till ännu en nivå eller är du en person som är mer bekväm med träning utanför gruppklasserna men ändå vill ha/behöver någon som styr upp och ser till att man gör rätt och kör på?
Då kanske några PT-tillfällen är aktuellt.
Med personlig träning kan du få motivation att nå det välbefinnande som du önskar. Vi hjälper gärna dig att nå dit du önskar, oavsett om det gäller att öka din rörlighet, förbättra din kondition och styrka, öka din förbränning eller kanske uppnå ett specifikt idrottsmål.
Steg 1 är att boka in ett kostnadsfritt möte där du får berätta lite mer om dig själv och vad du vill uppnå.
100% fokus på dig och bara dig
Mitt mål är att hjälpa dig bli ditt optimala jag, med en stark fungerande kropp idag, imorgon och för resten av livet!
Jag vill se dig lyckas, jag vill se dig klara saker du aldrig klarat förut men framförallt vill jag att du ska ha roligt!
Jag pushar, peppar och stöttar dig hela vägen!
Vid första samtalet börjar vi med en utvärdering där vi går igenom din nuvarande situation samt vart du vill komma.
Vi går igenom saker som:
-
Hur ser dina träningsmöjligheter ut
-
Eventuella krämpor eller skador
-
Vilka rörelser du är stark i samt vilka övningar du vill bli bättre på
-
Rörelseförmåga och teknik
-
Träningsmål
Förutom träningen du gör på plats får du ett träningsprogram att följa, anpassade efter din förutsättning samt mål.
Dessutom får du kostråd som hjälper dig, kostråd som är anpassade efter dig och din kosthållning. En kost som gör att du inte ska gå hungrig, utan som håller dig mätt och ger energi.
Både ditt träningsprogram och kostplan kommer att ligga i en app där du kan också ha direkt kontakt med mig.
PRISER
Välj mellan att träna 1, 2 eller 3 gånger i veckan i 3, 6 eller 12 månader. Ju fler tillfällen under längre tid desto billigare blir priset per timme.
Om du och din/dina kompisar vill träna tillsammans går det jättebra.
Du kan också köpa enstaka PT timmar som du kan använda när du vill. Passar perfekt till dig som vill ha en teknik genomgång i någon speciell övning.
3 MÅNADER
1 gång/vecka
-
3400 kr/månad (Tot 12 timmar)
2 gånger/vecka
-
6400 kr/månad (Tot 24 timmar)
3 gånger/vecka
-
9000 kr/månad (Tot 36 timmar)
6 MÅNADER
1 gång/vecka
-
3000 kr/månad (Tot 12 timmar)
2 gånger/vecka
-
5600 kr/månad (Tot 24 timmar)
3 gånger/vecka
-
7800 kr/månad (Tot 36 timmar)
12 MÅNADER
1 gång/vecka
-
2400 kr/månad (Tot 12 timmar)
2 gånger/vecka
-
4400 kr/månad (Tot 24 timmar)
3 gånger/vecka
-
6000 kr/månad (Tot 36 timmar)
ENSTAKA TIMMAR
-
1 PT timme 900 kr
-
5 PT timmar 4050 kr
-
10 PT timmar 7650 kr
-
15 PT timmar 10800 kr